第三十九章（2 / 2）

她不对这些念头进行评判，而是把它们想像成，在一杯浑浊的水中的一粒粒的沙子。她想像着这些沙子（也是念头）悠哉悠哉、慢慢地沉淀下来，而她的心，也像这杯水一样，逐渐清澈、寧静下来。

她又将这些念头，想像成天空中来去自如的云朵——云朵只是云朵，不会对她產生影响和伤害。又或者自己正身处在咖啡馆中，一个个念头犹如各种嘈杂的背景噪音，它们总是来来去去，生生不息，不用刻意地关注它们，而应将注意力集中在当下，即「观察自己的呼吸」……

很快，她的心变得越来越清明，可以逐渐地「定住」。

她开始享受这种「心如如不动」的感觉，就这样，定在一种彷彿永恆的冷静、平静、寧静之中。

他结跏趺坐，像一名禪师，两眼微垂，嘴唇闭合，但好像有第三隻眼可以洞穿一切，冷静地坐看云起云落

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